Esercizi guidati per migliorare postura, respirazione e controllo del corpo, rispettando il proprio ritmo.
Nel Pilates si lavora con movimenti controllati, respirazione ed esercizi per tutto il corpo. È un modo per dedicare tempo al movimento e prendere più confidenza con i propri gesti.
Puoi iniziare anche se non l’hai mai provato: l’insegnante ti aiuterà a seguire gli esercizi al tuo ritmo.
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La tua prima lezione
Avvisa l’insegnante che sei alla prima lezione e segnala eventuali difficoltà nei movimenti, così potrai partire con calma.
