Un allenamento con i pesi a maniglia per lavorare su forza, coordinazione e movimento.
Il kettlebell è un peso con una maniglia che si usa in esercizi guidati per tutto il corpo. Si parte dai movimenti di base e si sceglie il carico più adatto al proprio livello.
Non devi averlo già usato: l’istruttore ti mostra come impugnarlo e come eseguire gli esercizi con calma.
Immagine illustrativa
La tua prima lezione
Avvisa che è la tua prima lezione: potrai imparare la presa e scegliere un peso adatto prima di iniziare.
